白领养生

  • 赶走办公室工作中的疾病隐患

    文章摘要 : 健康是生命的春天,无论我们走在生命的哪一段旅程,我们扮演着什么样的角色,有一点是不容置疑的——只有拥有健康,我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。都市上班族长…… 健康是生命的春天,无论……

  • 上班族要警惕心血管疾病

    文章摘要 : 根据美国的统计材料显示,每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快,上班族的压力陡增,生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——…… 根据美国的统计材料显……

  • 职场人士选对衣服提高效率缓解压力

    文章摘要 : 闷热的三伏天就要到了,每天在办公室奋战的职场人,怎样才能拥有一份清凉的心情呢?日本心理学家原田玲仁等告诉你,不妨利用一下颜色这个魔术师吧。色彩心理学家发现,不同色…… 闷热的三伏天就要到了,……

  • 长期伏案工作人员的养生方法

    文章摘要 : 长期伏案工作,运动较少,我的腰椎、颈椎和肩部都出了毛病,整天酸困不堪,除此之外,头部也因为缺氧的缘故,昏昏沉沉一团糟。见此情况,我的一个朋友推荐我做爬走运动,我欣…… 长期伏案工作,运动较少……

  • 盐水加蜂蜜 解决白领便秘

    文章摘要 : 上火便秘、消化不良、皮肤干燥……节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策,中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能…… 上火便秘、消化不良、皮……

  • 办公室的一日养生

    文章摘要 : [导语]不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨,你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身…… 不消耗体力的OFFICE……

  • 上班族如何做好眼睛保健

    文章摘要 : 生活在信息社会里,电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。长期注视电脑荧光屏,注…… 生活在信息社会里,电脑……

  • 趴着睡会造成腰椎间盘突出吗

    文章摘要 : [导语]腰椎间盘突出也算是一种职业病,是白领一族中易发的病情。因为在工作中,白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。导致腰椎间盘突出的发生。对于…… 腰椎间盘突出也算是一种……

  • 加班减压呼唤你

    文章摘要 : 身在职场,身不由己。八字一句,道出几多不能说的“秘密”。漫漫长假,听的是旅游的欢呼;唱的是快乐的歌曲;吃的是减肥西餐;想的是防晒招数;为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要…… 身在职场,身不由己。……

  • 上班族们不凡从《三国》中学养生

    文章摘要 : 导语:快节奏的生活以及强大的工作压力,使大部分白领们的胃都处于亚健康状态。白领们不妨从热播的电视剧《三国》中学学健康的养生法则。案例1:董昭30年淡食养生法曹操入宫…… 快节奏的生活以及强大的……

  • 减轻工作压力可在桌面放镜子

    文章摘要 : 对于上班族来说,每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑,难免会让人心理情绪烦躁,工作效率下降。怎么办?不妨在办公桌上放面镜子试试。美国哈佛大学一项研究指出…… 对于上班族来说,每天工……

  • 饮食有方对抗办公室污染

    文章摘要 : 现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对于这些隐患,我们没有办法避免,但专家认为,我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污…… 现代化的办公设备在带给……

  • 办公室里的十个养生动作

    文章摘要 : 写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管……

  • 小心让你短命的办公室恶习

    文章摘要 : 白领一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通……

  • 工作厌烦如何找回当年热情

    文章摘要 : 很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。做好自己不感兴趣的事情是每个…… 很多人在面临不感兴趣的……

  • 白领饮食要注意 4大原则不可少

    文章摘要 : 一、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳…… 一、健脑饮食 白领女性……

  • 白领延缓衰老秘诀 常练养生功

    文章摘要 : 无极站桩两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然…… 无极站桩 两脚分开,与……

  • 白领必知养生知识 办公室养生秘笈

    文章摘要 : 写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管……

  • 职场人士身心减压秘笈大公开

    文章摘要 : 总感觉压力如山大?不能集中注意力,睡眠质量很低?经常烦躁,情绪化,记忆力也越来越差?注意了!这些都是职场过劳死的警钟!9天内3位IT精英辞世,职场健康伤不起!我们该如何…… 总感觉压力如山大?不……

  • 可快速恢复脑力的有效方法

    文章摘要 : 1.让你的大脑歇一歇。就像小学生听到下课的铃声就欢蹦乱跳,你的思维也需要跳出条条框框漫游一番。往往在这个时候,解决问题的思路就会自然涌现。2.如果你不想关注新闻或者娱…… 1.让你的大脑歇一歇。就……

  • 白领如何有效预防肩周炎

    文章摘要 : 据职业病相关数据发布,在办公室常见疾病之中,肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字,并且目不转睛盯着电脑的姿势,对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压…… 据职业病相关数据发布,……

  • 上班族过劳危机的自我解救

    文章摘要 : 尽管手头无要事可做,尽管今天有一个很重要的约会,尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择,部分职场人士依然选择留下来…… 尽管手头无要事可做,尽……

  • 办公桌上放盆栽可缓解压力抗疲劳

    文章摘要 : 一项新的研究显示,在办公桌上放些植物盆栽,对办公室工作人员的身体健康有益。研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力,可改善他们出现疲劳、喉…… 一项新的研究显示,在办……

  • 养生小方法抗辐射

    文章摘要 : 电脑辐射催人老,中医教你7个抗辐射养生小方法。对于上班族来说,每日不得不面对的就是电脑辐射。电脑辐射不利于身体健康,也会使皮肤干燥粗糙,面部长斑点。怎样将电脑辐射降…… 电脑辐射催人老,中医……