健康养生

  • 想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

    先来了解下跳绳的最佳时间 人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。 我个人是不提倡晨练的,有的人晨练而“闻鸡起舞”,甚至三四点钟就起来锻炼,然后再回去睡个 “……

  • 拔罐减肥法配合饮食 瘦身更有效

    爱美是女人的天性,漂亮的衣服穿不进,细跟的鞋子不敢穿,这是多令人感到遗憾……

  • 春季健康减肥 营养师推荐养生减肥汤

    健康减肥就是要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗……

  • 针灸减肥法 耳穴针刺热控减肥的具体方法

    耳穴针刺热控减肥法具体方法: 1、找准穴位:将局部进行常规消毒,进针的时候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3号毫针垂直的刺进软骨,以刺激的强度与手法要视个人的具体情况来定,针刺的深度要根据个人耳廓厚薄来……

  • 木瓜减肥丰胸法大全 木瓜的做法

    木瓜减肥丰胸的功效,众所周知。木瓜本身是含有多种矿物质和维生素的。最新研究显示,木瓜还能够增强人体抵抗力。以下是五种木瓜减肥瘦身方法介绍,仅供参考: 木瓜粥 材料:木瓜30克、粳米100克 做法:放入水中,熬……

  • 中医拔罐减肥有效吗 拔走脂肪彻底瘦

    试过很多减肥方法但都没有瘦下来,遇到减肥瓶颈的美眉们不妨使用拔罐减肥达到瘦身的目的。下面小编就为大家详细介绍拔罐减肥方法,让你了解拔罐减肥原理,找对时间,找准穴位,拔走脂肪彻底瘦。 拔罐减肥原理 拔罐减……

  • 运动不一定能减肥哦 哪些运动不能减肥

    运动能增强体质没错,运动还能减肥,但是并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。 大运动量运动 若运动量过大,人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加,……

  • 甩掉肉肉 针灸减肥食谱减肥最佳推荐

    我们在生活中要慎重的选择针灸减肥食谱,针灸减肥是我们积极改善健康的重要方法。通过针灸减肥食谱,可以有效的配合我们女性朋友的针灸减肥方法,双管齐下,可以有效的帮助我们减掉身上多余的脂肪。专家们指出,针灸……

  • 健康减肥 既休闲又能改善体质的几项运动

    技能休闲娱乐,又能改善体质,有这样的运动项目吗?还真是有。那么到底哪些运动可以达到这样的要求呢?一起来了解吧! 1、逛街 适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。 理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也……

  • 被误读的减肥秘方:多吃西瓜能减肥

    有很多的人在用各种的办法帮助减肥,我们在网上也可以看到多样化的减肥方式。但是有一些方式和办法其实是不科学的。不但减不了肥还会对身体的其他功能造成伤害。下面小编来大家看看一个被误解的减肥法。 被误读的减……

  • 拔罐减肥要找准穴位 5大人群最适合

    拔罐减肥既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保……

  • 初秋减肥养生食谱 番茄黄瓜色拉

    随着天气渐渐转凉,由于生理需要,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。那么秋季晚餐减肥可以吃些什么呢? 番茄黄瓜色拉 材料:番茄,花菜,有机小黄瓜,芥末籽,柠檬,初榨橄榄油 DIY: 1、将番茄洗净,……

  • 健康减肥 哪些体质用针灸减肥肯定能瘦

    哪些体质用针灸减肥肯定能瘦?针灸治病的优势在于没有痛苦、很少会产生副作用,目前有很多中医专家也在进行这方面的研究和探索。针灸减肥近年已在我们身边悄悄流开来,在很多小区附近的大大小小美容机构里,都有针灸……

  • 美味晚餐 吃出完美曲线

    大家一定都听过正常的一日饮食方法是:早餐吃的饱,午餐吃的巧,晚餐吃的少。其实,减肥过程中,晚餐也很重要。那么晚餐应该吃什么才能及健康又瘦身,吃出完美曲线呢? 白天的时候,你可能在念书、在学校进行一些活……

  • 拔罐减肥食谱 多吃高纤维饮食

    拔罐减肥食谱有哪些?拔罐减肥吃什么好?拔罐减肥的饮食?在夏季减肥最适合了!因为夏季易上火,拔罐不仅仅可以瓦解脂肪减肥,同时还能去火排毒养颜!进行完拔罐减肥之后,需要合理有营养的拔罐减肥食谱作为辅助,来……

  • 春季三分钟瘦腰操 教办公室女性怎样瘦腰

    春季已慢慢的到来, 办公室女性因为工作压力大,平时运动少,还有饮食原因不注意,经常要面临腰腹部减肥的问题,又苦于没有时间。这里有一套只需三分钟的瘦腰操,让办公室女性们轻轻松松减腹瘦腰! 腰部左右运动 矫……

  • 拔罐需谨慎 拔火罐起水泡的预防方法

    拔火罐起水泡的预防方法?拔火罐最严重的表现为起水泡,目前因为我国著名歌星齐秦拔火罐意外烧伤的消息,古方中医疑难病研究所中医专业人士表示:通过齐秦拔火罐,让人们了解到拔火罐的应用广泛及危险。 1、拔火罐处……

  • 针灸减肥食谱 高蛋白低脂低糖

    针灸减肥食谱有哪些?针灸减肥吃什么好?许多MM选择针灸减肥是因为安全无副作用,而且不需要忍受节食的痛苦,但是虽然很多商家打出无需节食的口号,但是减肥期间给出的食谱每天只允许吃少量蔬菜,而有的则说正常饮食……

  • 8个让夏季减肥易如反掌的方法

    夏季减肥势在必行,你是不是总会遇到一些瓶颈?这广受好评的8种减肥妙招可以帮你突破瓶颈,并将减肥过程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出产生事半功倍的效果。 食物采购大变身 采购的时候要买大量的蔬菜,绿色的,……

  • 哺乳期女性不能用针灸进行减肥

    很多人相信针灸减肥是因为它属于针灸范畴内的一种减肥方法,认为它效果好、健康没有伤害。然而,真正意义上的针灸减肥并不一定效果非常好,而是根据每个人的情况来看的。针灸减肥也会产后并发症和副作用。 针灸减肥……

  • 生理期减肥 让你的减肥事半功倍

    所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段……

  • 十种瘦腹最有效方法 甩掉大肚子

    照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的,夏天瘦肚子的十个最有效的方法推荐给大家! 1、少喝啤酒,人都说啤酒肚,喝啤酒过多,容易长肚子。建议要减肚子的……

  • 自然减肥瘦身9大常识须知

    要想做自然瘦美人的你,以下这九个减肥常识你必须要知道哦。 不吃早餐体脂肪会增加 以摄取热量相同为例,一天进食两餐的人会比一天三餐的人容易胖。因为进食的间隔太长,身体会发出饥饿信号,当再次进食时,食物就很……

  • 拔罐减肥是什么 拔罐减肥的原理

    拔罐减肥对很多人来说是比较陌生的,拔罐减肥是什么?拔罐减肥有效吗?本专题主要告诉你拔罐减肥的一些知识,包括拔罐减肥有效吗,拔罐减肥是什么,让你对拔罐减肥有更深入的了解,进而更好地选择适合自己的减肥方法……