这一物吃了竟能巧治女性痛经

文章摘要: 俗话说得好,民以食为天,我们每天都离不开饮食。吃对了食物,还能帮助我们防治各种疾病。食物的品种有很多,吃法也有很多种,不同的吃法有不同的保健效果。今天小编给大家介绍几种晒干后的食物,它们可以帮助我们治疗各种疾病。……

几种晒干的食物可以帮助我们治疗各种疾病

葡萄干

葡萄是秋季常见的水果之一,很多人都爱吃。葡萄的种类比较多,果实晶莹剔透,味道酸甜。葡萄不仅好吃,还可以帮助我们补气益血和止咳润肺。尤其是葡萄籽中的原花青素和葡萄皮中的白藜芦醇的含量特别高,可以延缓衰老和抗肿瘤。

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很多爱吃葡萄的人都有这样的烦恼,葡萄太好吃了,怎么样才能一年四季吃到葡萄呢?其实,我们可以将葡萄晒成葡萄干,这样一年四季都可以吃到葡萄了,而且葡萄干的营养价值一点都不逊色于葡萄。

顾名思义,葡萄干就是葡萄在太阳下晒干后的产物。跟新鲜的葡萄相比,葡萄干的口味没那么酸,反而是偏清甜的。除了糖尿病患者以外,其他人群都可以食用葡萄干。葡萄干不仅营养美味,还能帮我们治病。

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葡萄干的功效

1缓解痛经

说到男女有别,很多人首先想到的就是女性每个月会来一次大姨妈。女性在经期由于身体失血的缘故,很容易出现脸色苍白、贫血和腹胀腹痛的现象。还有的女性由于是寒性的体质,经常会出现手脚冰凉的现象,她们还特别怕冷。

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那么,我们应该如何解决痛经这个问题呢?其实,方法很简单,女性朋友不妨每天吃一小把葡萄干,连续吃一个星期,你就会发现手脚冰凉、腰酸背痛和贫血等症状都得到了改善。同时,经常食用葡萄干还可以提高人体免疫力。

2降低胆固醇

随着生活水平的提高,我们的饮食也呈现出多样化的特点。很多人的一日三餐都离不开大鱼大肉,如果吃得太好的话,身体内的胆固醇就会升高,三高人群也就越来越多了。

那么,我们平时应该如何降低胆固醇呢?其实,葡萄干就可以解决这个问题。葡萄干中含有丰富的核黄素、不饱和脂肪酸和矿物质,如果我们每天能够吃一小把葡萄干,就可以有效降低血液中的胆固醇,同时还能抑制血液中坏死胆固醇的氧化。

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3预防便秘

说到难言之隐,很多人都会想到便秘。便秘虽然算不上什么大病,但是会让我们感到很不舒服。而葡萄干中含有丰富的纤维和酒石酸,这些物质可以促进肠道内废物的排泄,减少宿便在肠胃中停留的时间。所以说,经常食用葡萄干可以帮助我们维持肠道的健康,预防便秘的产生。

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4缓解疲劳

如今这个社会,生活节奏加快,工作压力大,很多人都会感到疲劳和困倦。当你感觉累,不想工作的时候,不妨吃点葡萄干。因为葡萄干中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素,可以缓解身体疲劳。

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柿饼的功效

柿子是秋天上市的水果,味道甜美,很多人都爱吃。但是柿子只有中秋节前后才有,这让很多人感到遗憾。其实,柿子也可以和葡萄一样,柿子晒干后可以制成柿饼。柿饼一年四季都有,而且更加美味,没有了柿子的酸涩感。

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1降低血压

新鲜的柿子不能多吃,因为柿子中含有鞣酸,会影响人体对营养物质的吸收。但是加工过后的柿饼就不存在这个问题,除此之外,柿饼中含有比较多的钾元素,可以帮助我们降低血压和软化血管,也能改善我们心血管的功能。

2助消化

柿饼中含有丰富的果胶和有机酸,中医认为,柿子可以入脾经、肺经和大肠经,因此适量食用柿饼可以增加我们的食欲,促进肠胃的消化和吸收。如果大家有食欲不振和消化不良的症状,不妨吃点柿饼吧!

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3消炎

柿饼和柿子最大的区别就是,柿饼的表面附着一层柿霜,洁白如雪。柿霜口味清甜,还具有杀菌消炎的作用。如果你有咽炎、口疮等症状,多吃点柿饼就可以有效缓解这些症状。

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4预防地方性甲状腺肿大

无论是柿子还是柿饼,吃起来都感觉比较甜。因为柿子中含有蔗糖、葡萄糖和果糖,柿饼表面的柿霜就是柿子内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体。

除此之外,柿饼中还含有大量的碘元素,可以帮助我们预防和治疗地方性甲状腺肿大。

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桂圆的功效

说到桂圆,很多人都会想到龙眼。其实桂圆和龙眼是一种食物,只是叫法不一样。一般来说,新鲜的水果叫做龙眼,而龙眼晒干以后就叫做桂圆。龙眼和荔枝、香蕉、菠萝并称为华南四大珍果,很多人都爱吃。而晒干后的龙眼更是被视为珍贵补品,具有明显的滋补功效。

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很多人都爱吃桂圆,有的人是生吃,有的人是熬成粥来喝。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量特别高。桂圆除了可以滋补身体之外,还可以帮助我们防治疾病。

1安神健脑

如今这个社会,很多人都有失眠的困扰。失眠算不上什么病,但是影响我们正常的工作和生活。小编建议各位失眠的朋友,平时可以多吃一些桂圆,因为桂圆含有多种营养物质,可以帮助我们健脑益智和安神,对因失眠产生的健忘和心悸也有辅助治疗的作用。

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2恢复体力

想必很多人都有这样的感受,去医院看望病人的时候,很多人都买新鲜的龙眼或者是桂圆干送给病人。其实这种做法是有一定的科学依据的,中医认为桂圆性平味甘,可以益气血和健脾胃。病后需要调养和体质虚弱的人群不妨多吃一些桂圆,这样可以帮助我们调理身体。

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3抗肿瘤

如今,很多人都是谈“癌”色变,那么,我们平时应该怎么吃呢?我们可以多吃些桂圆,因为桂圆的营养价值非常高,铁、钙、磷等矿物质的含量很高,桂圆还含有氨基酸、胆碱、皂素等营养成分。这些营养物质可以预防身体内肿瘤的产生,尤其对于子宫肌瘤,桂圆的抑制率超过了90%。

结语:中国的饮食文化源远流长,饮食中的学问和讲究有很多。就拿水果来说,鲜果有鲜果的好处,干果有干果的功效。葡萄、柿子和龙眼这三种水果晒干以后,竟然可以帮助我们防治各种疾病。新鲜的水果我们并不一定一年四季都能吃到,那我们不妨多吃这些晒干后的水果吧,它们对身体还有很多好处。