西红柿炖牛膝,西红柿炖牛膝的做法,西红柿炖牛膝怎么做

西红柿炖牛膝

补肝补肾强筋健骨活血通经

  • 营养价值:

    胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性

西红柿炖牛膝 所需材料

  • 排骨200克
  • 牛膝15克
  • 西红柿50克
  • 适量

西红柿炖牛膝的做法

1排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。

2西红柿去皮切块;牛膝洗净。

3将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。

西红柿炖牛膝的功效与作用

1西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。

2排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。

3牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。

4西红柿炖牛膝此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。

养生汤推荐