墨鱼粥,墨鱼粥的做法,墨鱼粥怎么做

墨鱼粥

开胃消食补血滋阴补虚强身

  • 营养价值:

    蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合阴虚体质,贫血,妇女血虚者

墨鱼粥 所需材料

  • 墨鱼100克
  • 大米500克
  • 猪肉30克
  • 白胡椒粉8克
  • 姜汁15毫升
  • 葱汁20毫升
  • 3克
  • 味精2克

墨鱼粥的做法

1墨鱼处理干净切丁;猪肉洗净切丁;大米洗净。

2锅内注水,下墨鱼、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开,炖至五成熟。

3下大米煮粥至成,加盐调味即可。

墨鱼粥的功效与作用

1墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。

4墨鱼粥具有开胃消食、补血滋阴、补虚强身、健脾利水、美肤乌发的功效。

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