牛肉菠菜粥,牛肉菠菜粥的做法,牛肉菠菜粥怎么做

牛肉菠菜粥

强健筋骨补中益气滋养脾胃

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、锌等

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用

  • 禁忌人群:

    内热盛者禁忌食用

牛肉菠菜粥 所需材料

  • 牛肉80克
  • 菠菜30克
  • 红枣25克
  • 大米120克
  • 姜丝3克

牛肉菠菜粥的做法

1菠菜洗净切碎备用;红枣洗净去核后切成小;大米淘洗,浸泡30分钟;牛肉洗净切片备用。

2锅中加入适量的清水,下入大米、红枣,大火烧开后下入牛肉,转中火熬煮。

3熬煮片刻后下入菠菜,熬煮成粥即可。

牛肉菠菜粥的功效与作用

1增强抵抗力牛肉富含丰富的蛋白质,能增强人体抵抗力。

2补脑菠菜味美色鲜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质,能激活宝宝的大脑功能。

3增进食欲、促进生长发育牛肉菠菜粥菜色鲜艳,营养均衡,能激发宝宝的食欲,满足宝宝快速成长的需求。

养生粥推荐